Kategorie receptů
- Autor: Fitnesska
- Doba přípravy (min.): 120
- Porce: 11.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Dýně | 300 |
| Cuketa | 400 |
| Cibule | 1000 |
| Oleje (všechny druhy) | 100 |
| Vepřová plec | 1000 |
| Mouka pšeničná hladká | 10 |
| Štáva k masu v prášku | 5 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, paprika aj. zelené koření dle chuti
Energetická hodnota celkem: 14536 kJ
Bílkoviny (g): 219,
Tuky (g): 230,
Sacharidy (g): 137,
SAFA (g): 71,
Cukry (g): 78,
Vláknina (g): 25,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1321 kJ
Bílkoviny (g): 19.9, Tuky (g): 20.9, Sacharidy (g): 12.5, SAFA (g): 6.5, Cukry (g): 7.1, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Cibulku osmahneme na oleji, orestujeme maso, přidáme cuketu, dýni Hokaido, případně jinou zeleninu (papriku) a dusíme. Nakonec můžeme zahustit moukou, osolíme, dochutíme a podáváme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
